Pour Quoi?

Les applications de la sophrologie sont très nombreuses.

Au-delà de la gestion du stress ou des émotions, la sophrologie peut vous aider dans toutes les phases de votre vie pour améliorer votre quotidien, votre bien-être, votre confiance en vous, votre écoute de vous-même, vos propres capacités.

Voici quelques exemples de ce que vous pouvez travailler grâce à la sophrologie :

Améliorer votre quotidien

  • Mieux gérer le stress, la pression, les émotions
  • Mieux dormir
  • Mieux vivre une séparation, un deuil, un licenciement, un changement professionnel
  • Améliorer sa concentration, sa mémoire
  • Améliorer son image de soi, sa confiance, son estime de soi

Vous préparer à vivre sereinement un évènement

  • Mieux gérer son stress pour passer un examen, le permis de conduire
  • Favoriser la concentration et la respiration pour une compétition sportive
  • Mieux gérer le trac, être confiant lors d’une représentation ou d’une prise de parole en public
  • Etre serein le jour de son accouchement
  • Etre serein pour une opération chirurgicale

Vous libérer d’une addiction, d’une phobie ou d’une pulsion

  • Etre plus serein chez le dentiste
  • Pouvoir prendre l’ascenseur sans paniquer
  • Pouvoir prendre l’avion en étant confiant
  • Etre détendu pendant une prise de sang
  • Faciliter le sevrage du tabac
  • Canaliser facilement une pulsion alimentaire

Vous accompagner pendant un traitement médical

  • Mieux gérer les douleurs, la maladie
  • Mieux accepter un traitement médical
  • Favoriser un état d’esprit positif