Je propose régulièrement des ateliers de sophrologie en visio. Pour ces séances collectives à distance, j’ai créé deux formats pour répondre à vos besoins : Soit des séances ponctuelles sur une thématique donnée (« Ma rentrée zen », « Evacuer le stress », « Mieux dormir »…), soit des programmes de 4 à 8 séances pour travailler une problématique plus en profondeur.
Dans les deux cas, retrouvez équilibre et sérénité où que vous soyez.
Planning des Ateliers en visio
« Ma Rentrée Sereine » – Visio Gratuite
Mercredi 17 sept. 2025 – 19h30-20h30
Stress, charge mentale, fatigue… La rentrée peut vite devenir épuisante.
Et si vous vous offriez une pause pour repartir du bon pied ?
Découvrez d’anciens ateliers en visio
Voici quelques exemples d’ateliers en visio.
Si une thématique passée vous intéresse, vous pouvez demander un atelier, il suffit de cliquer !
Vous pouvez également constituer votre propre groupe (min 3 personnes) pour travailler sur une thématique commune.
Pourquoi participer à un atelier de sophrologie en visio ?
La sophrologie en visio permet de profiter des bienfaits d’un atelier collectif sans contrainte de déplacement. Depuis chez vous, dans un cadre confortable, vous accédez à des séances guidées en direct, qui favorisent la détente, la confiance en soi et la gestion du stress.
Si vous manquez de temps pour vous déplacer (ou si vous manquez de temps tout court) mais que vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher la pression et de retrouver votre équilibre intérieur, mes ateliers collectifs en ligne sont faits pour vous !
Ces séances collectives sont en effet conçues pour vous offrir un espace bienveillant, une bulle de bien-être accessible depuis chez vous, pour vous reconnecter à votre corps, vos émotions et vos besoins. En un mot, du bien-être à distance à vous offrir sans modération pour prendre soin de vous facilement.
Les avantages de la sophrologie en groupe et à distance ?
Participez de partout, il vous suffit d’un ordinateur ou d’un smartphone.
La dynamique collective favorise le partage, le soutien et la motivation.
Détente profonde, réduction du stress, meilleure qualité de sommeil.
Pas de trajet, juste un moment pour vous.
Ainsi que tous les bienfaits de la pratique de la sophrologie :
🌿 Réduire le stress et l’anxiété
😴 Améliorer le sommeil
💪 Renforcer la confiance en soi
💫 Développer la concentration et la clarté d’esprit
Les thématiques des ateliers de sophrologie en visio
Chaque atelier aborde un thème spécifique pour répondre à vos besoins du quotidien, comme par exemple :
- Gestion du stress : pour apaiser son stress, et même l’apprivoiser
- Gestion des émotions : pour vider le trop-plein d’émotion, faire la paix avec elles et être plus apaisé.e au quotidien… En résumé, ne plus se sentir submergé.e par ses émotions.
- Mieux dormir : améliorer la qualité de son sommeil, retrouver un sommeil réparateur, ou tout simplement faciliter son endormissement.
- Retrouver confiance et estime de soi
- Retrouver l’énergie et booster sa vitalité
- Apprendre à lâcher prise et à prendre du recul
- Se recentrer, se reconnecter à soi, s’écouter
Vous pouvez participer à un atelier ponctuel ou bien rejoindre un programme de plusieurs séances pour un suivi plus profond et progressif. Si une thématique qui vous intéresse n’est pas programmée, n’hésitez pas à m’en faire la demande !
Ateliers de sophrologie collectifs en Visio – Infos Pratiques & Inscriptions
Durée d’un atelier : 1h à 1h15
Format : Visioconférence (Lien envoyé par mail au moment de l’inscription, j’utilise Jitsi Meet car c’est une plateforme simple d’utilisation et ne nécessitant pas de téléchargement)
Groupe : 3 à 8 participants
Tarif – Atelier ponctuel (1h à 1h15) : à partir de 20€ par personne
Tarif – Programme complet (6 à 10 séances) : tarifs préférentiels
Inscription obligatoire : Places limitées pour préserver la qualité des échanges
Groupe de sophrologie en visio
Pour qui ?
Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant :
- Mieux gérer son stress au quotidien
- Prendre un temps pour soi malgré un emploi du temps chargé
- Découvrir la sophrologie dans un cadre bienveillant et accessible
- Profiter d’une dynamique de groupe tout en restant à la maison
Rejoignez nous pour un moment rien qu’à vous
Offrez-vous un moment de pause, un temps essentiellement pour vous et pour renouer avec le bien-être. Ensemble, et même à distance, créons un espace de sérénité et de reconnexion à soi. Ces ateliers en visio sont une invitation à souffler, à vous recentrer et à retrouver du positif, où que vous soyez. Laissez-vous guider tout en douceur vers plus de sérénité, de confiance et même d’harmonie intérieure.
📅 Consultez le calendrier des prochains ateliers et réservez vite votre place.
Planning des Ateliers en visio
« Ma Rentrée Sereine » – Visio Gratuite
Mercredi 17 sept. 2025 – 19h30-20h30
Stress, charge mentale, fatigue… La rentrée peut vite devenir épuisante.
Et si vous vous offriez une pause pour repartir du bon pied ?
Vous avez raté la thématique qui vous intéresse ?
Vous pouvez également faire une demande d’atelier, si une thématique vous intéresse mais qu’il n’y a pas de date sur le planning, ou même créer votre propre groupe en réunissant minimum 3 personnes.
