Avant toute inscription atelier de sophrologie en visio, vous pouvez trouver ici toutes les informations dont vous avez besoin : pour chaque atelier en visio, une présentation de la thématique, du contenu à attendre, des bienfaits, des profils concernés, ainsi que toutes les infos pratiques. En un mot, ici sont réunies tous les éléments à savoir avant de vous inscrire.
Atelier en visio – « Ma rentrée zen » ✨
Et si vous commenciez la rentrée autrement ?
Que vous soyez étudiants, élèves, ou bien parent, la rentrée rime souvent avec stress, charge mentale, organisation, émotions en montagnes russes… Alors pour bien commencer cette nouvelle saison, j’ai eu envie de vous offrir un atelier en visio complètement gratuit, histoire de mettre un peu de douceur dans ce beau mois de septembre qui annonce la fin de l’été et les prémices de l’automne… D’ailleurs ça sentirai presque les marrons chauds, non ?
Partir du bon pied
Cet atelier en visio est une invitation à appuyer sur pause, à respirer, et à repartir du bon pied pour aborder cette période intense avec plus de sérénité.
Un atelier pratique et accessible depuis chez vous
Pendant 1h, je vous guide à travers des exercices simples et efficaces de :
🌬️ Respiration pour relâcher les tensions
🧘 Sophrologie pour renouer avec le calme et vous recentrer
✍️ Introspection douce pour vous aider à clarifier vos priorités de rentrée
💫 Visualisation positive pour ancrer sérénité, confiance et énergie
Bienfaits & bénéfices
- Apprendre à mieux gérer le stress de la rentrée
- Retrouver de l’énergie
- Prendre un moment pour vous reconnecter à vos besoins et mettre de côté le superflu
- Retrouver élan et clarté pour vivre une rentrée plus fluide et plus sereine
Au final, vous repartirez avec une véritable boîte à outils anti-stress. Plusieurs outils simples, des exercices facile à refaire en toute autonomie. Je vous donnerai même quelques astuces pour trouver du temps pour pratiquer et maintenir cette sérénité dans le temps. Des choses très concrètes pour une rentrée toute douce, sous le signe du sourire, pleine de projet et d’élan pour avancer 🌿
Qualité de la visio
Pour plus de confort, j’utilise une plateforme de conférence sécurisée, de haute qualité, mais surtout simple et sans téléchargement, ainsi qu’une connexion robuste
Ma rentrée
zen
Pour qui ?
J’ai conçu cet atelier spécifiquement pour les personnes stressées ou anxieuses de la rentrée.
Mais au final, il convient également très bien à toutes les personnes qui souhaitent :
- Alléger leur charge mentale
- Retrouver de l’énergie et de la clarté
- Apprendre à dire stop au stress et accueillir plus de sérénité
- Arrêter de courir sans arrêt après le temps sans jamais en trouver
- Apprendre à vivre simplement l’instant présent, à être présent à ce que vous faites
- Apprendre à s’offrir du temps pour soi
- Profiter d’une pause pour souffler 🌿
Inscription atelier de sophrologie en visio « Ma Rentrée Zen » – Toutes les infos :
Les Infos Pratiques :
🗓️ Date : Mercredi 17 sept.
⏰ Horaire : 19h30-20h30
⏰ Durée : 1h
💻 Visio : lien envoyé à l’inscription
💰 Tarif : Atelier 100% gratuit
👩👩👧👧 Groupe : 3 à 8 personnes
Places limitées
Le Matériel à Prévoir :
🧘♀️ Un tapis de sol (facultatif)
🧘♀️ Un fauteuil confortable
🧦 Des coussins/un plaid
📓 Un carnet et un stylo
💛 Et surtout… vous, tel.le que vous êtes 😊
Offrez-vous un vrai moment pour vous
Profitez d’une parenthèse pour souffler, vous ressourcer, prendre du recul et démarrer cette nouvelle saison avec sérénité.
Votre rentrée peut être différente. Elle peut être zen !