Une journée entière de stage dédiée à votre bien-être, dans mon cabinet à Strasbourg. Découvrez les 3 ateliers proposés sur la journée. Il est possible de suivre chaque atelier individuellement, ou de les enchaîner si vous en avez envie et que les 3 thématiques traitées vous parlent !
Mon Essentiel
9h30-12h30
Mon Enfant Intérieur
13h30-16h30
Savoir dire NON
17h30-20h30
Objectif de la journée de stage bien-être
Cette journée de stage est organisée sur un jour férié. Quoi de mieux qu’un jour libre dans un agenda pour prendre RV avec soi-même ? Pourquoi ne pas vous offrir une parenthèse juste pour votre propre bien-être ? J’ai pensée cette journée spécifiquement pour offrir un moment de pause et d’introspection aux femmes, à travers des pratiques favorisant la reconnexion. Se reconnecter à l’essentiel, à son corps, à soi-même, à ses besoins…
Stage Bien-Être Strasbourg – Atelier « Mon Essentiel » 🌿
Et si tu t’offrais un moment rien qu’à toi ? Un espace doux, hors du tumulte du quotidien, pour respirer, ralentir… et revenir à l’essentiel : toi.
L’atelier « Mon Essentiel », c’est une parenthèse bienveillante dédiée aux femmes qui souhaitent :
💫 Revenir dans leur corps,
💫 Retrouver une écoute intérieure,
💫 Se reconnecter à la pleine conscience,
💫 Pratiquer le lâcher-prise,
💫 Retrouver clarté, calme et ancrage.
À travers des pratiques douces comme la sophrologie, la respiration consciente, l’art-thérapie intuitive et des moments d’échange, tu seras guidée vers une reconnexion profonde avec ce qui compte vraiment pour toi.
Un voyage intérieur pour revenir à ton « essentiel » : ce qui te fait du bien, ce qui te ressource, ce qui te nourrit. ✨
Programme de l’atelier – Ce qui t’attend pendant ces 3 heures : 🧘♀️
- Des temps de respiration et de recentrage
- Une relaxation guidée pour apaiser le mental
- Un atelier créatif pour exprimer ton ressenti en douceur
- Des moments d’introspection pour te reconnecter à tes valeurs
- Un espace de parole libre et bienveillant
Aucune compétence artistique ou en sophrologie n’est requise. Juste l’envie d’être présente à toi-même 💛
Atelier « Mon Essentiel » – Toutes les infos :
Les Infos Pratiques :
🗓️ Date : Jeudi 8 mai (jour férié)
🕒 Horaire : 9h30-12h30
🕒 Durée : 3h
📍Lieu : au cabinet, 28 rue du Neufeld 67100 Strasbourg
💰 Tarif : 45€ – Tarif duo : 80€ pour deux – Tarif journée complète : 120€ pour les 3 ateliers
👩👩👧👧 Public : Réservé aux femmes
Places limitées : 3 à 5 participantes (pour un cadre intime et bienveillant)
Le Matériel à Prévoir :
🧘♀️ Un tapis de sol et un coussin
🧦 Des chaussons et un plaid
📓 Un carnet et un stylo (pour prendre des notes)
🧴 Une gourde
📿Un petit objet symbolisant ce qui est important pour toi (une photo, un bout de tissu, un dessin, une fleur…)
💛 Et surtout… toi, telle que tu es 😊
🎁 Petites surprises offertes aux participantes 🌸
Viens retrouver ce qui est essentiel pour toi.
Stage Bien-Être Strasbourg – Atelier « Mon Enfant Intérieur » 🌿
Et si tu t’autorisais une parenthèse pour retrouver cette partie de toi qui sait rêver, s’émerveiller, jouer, aimer sans condition ? Renouer avec celle qui ne juge pas. Qui est spontanée, libre, vivante.
« Mon Enfant Intérieur » est un stage bien-être pensé pour les femmes qui ressentent le besoin de :
💫 Se reconnecter à leur vérité intérieure,
💫 Retrouver légèreté, insouciance et spontanéité,
💫 Apaiser les blessures passées,
💫 Renouer avec l’estime de soi et l’amour de soi.
À travers des pratiques douces et créatives, tu seras invitée à explorer cette partie intime et précieuse de toi-même. Dans un espace bienveillant, sans jugement.
Programme de l’atelier – Ce qui t’attend pendant ces 3 heures : 🧘♀️
- Des exercices de sophrologie pour revenir dans ton corps en douceur
- De la respiration consciente pour apaiser le mental et ouvrir l’espace du cœur
- Des jeux créatifs et d’art-thérapie pour exprimer ton enfant intérieur
- Des moments d’échange profonds et authentiques
- Une visualisation guidée pour rencontrer ton enfant intérieur et l’écouter
Atelier « Mon Enfant Intérieur » – Toutes les infos :
Les Infos Pratiques :
🗓️ Date : Jeudi 8 mai (jour férié)
🕒 Horaire : 13h30-16h30
🕒 Durée : 3h
📍Lieu : au cabinet, 28 rue du Neufeld 67100 Strasbourg
💰 Tarif : 45€ – Tarif duo : 80€ pour deux – Tarif journée complète : 120€ pour les 3 ateliers
👩👩👧👧 Public : Réservé aux femmes
Places limitées : 3 à 5 participantes (pour un cadre intime et bienveillant)
Le Matériel à Prévoir :
🧘♀️ Un tapis de sol et un coussin
🧦 Des chaussons et un plaid
📓 Un carnet et un stylo (pour prendre des notes)
🧴 Une gourde
📿Un petit objet symbolisant ton enfance, ou l’enfance en général (une photo de toi enfant, un dessin, un objet de ton enfance…)
💛 Et surtout… toi, telle que tu es 😊
🧡 Pour t’offrir :
Un moment doux, libérateur et joyeux.
Une reconnexion à toi-même, à travers l’amour, la spontanéité et la liberté d’être.
Un cadeau que tu te fais pour te retrouver.
Stage Bien-Être Strasbourg – Atelier « Savoir Dire NON » 🌿
Et si dire « NON » devenait un acte d’amour envers toi-même ?
Et si poser tes limites n’était plus synonyme de culpabilité, mais de respect ?
Ce stage est une invitation à t’écouter profondément, à reconnaître tes besoins, et à t’autoriser à dire NON…
Pour dire OUI à ce qui compte vraiment pour toi. ✨
Ce stage bien-être est conçu spécialement pour toutes les femmes qui : 🌿
🔸 Ont du mal à dire non sans se justifier
🔸 Se sentent souvent en retrait, trop disponibles, épuisées
🔸 Ont envie de se (re)mettre en priorité
🔸 Souhaitent poser des limites avec plus de paix et de confiance
Programme de l’atelier – Ce qui t’attend pendant ces 3 heures : 🧘♀️
- Sophrologie : pour écouter ton corps, repérer tes signaux d’alerte et installer un état de calme
- Respiration consciente : pour reprendre ton espace intérieur
- Art-thérapie intuitive : pour exprimer ton rapport au « non » et libérer ce qui bloque
- Moments d’échange : pour mettre des mots sur tes ressentis, partager en toute sécurité
- Exercices de mise en situation bienveillants : pour t’entrainer à poser tes limites en douceur
Atelier « Savoir Dire NON » – Toutes les infos :
Les Infos Pratiques :
🗓️ Date : Jeudi 8 mai (jour férié)
🕒 Horaire : 17h30-20h30
🕒 Durée : 3h
📍Lieu : au cabinet, 28 rue du Neufeld 67100 Strasbourg
💰 Tarif : 45€ – Tarif duo : 80€ pour deux – Tarif journée complète : 120€ pour les 3 ateliers
👩👩👧👧 Public : Réservé aux femmes
Places limitées : 3 à 5 participantes (pour un cadre intime et bienveillant)
Le Matériel à Prévoir :
🧘♀️ Un tapis de sol et un coussin
🧦 Des chaussons et un plaid
📓 Un carnet et un stylo (pour prendre des notes)
🧴 Une gourde
💛 Et surtout… toi, telle que tu es 😊
💥 Pourquoi participer ?
Parce que dire NON, c’est aussi :
💛 Se choisir
🌸 S’honorer
🔥 Reprendre son pouvoir
🌈 Et s’ouvrir à une vie plus libre et alignée
Les places sont très limitées, alors réserve vite ta place pour ne pas manquer l’occasion ✨