Les applications de la sophrologie sont très nombreuses.
Au-delà de la gestion du stress ou des émotions, la sophrologie peut vous aider dans toutes les phases de votre vie pour améliorer votre quotidien, votre bien-être, votre confiance en vous, votre écoute de vous-même, vos propres capacités.
Voici quelques exemples de ce que vous pouvez travailler grâce à la sophrologie :
Améliorer votre quotidien
- Mieux gérer le stress, la pression, les émotions
- Mieux dormir
- Mieux vivre une séparation, un deuil, un licenciement, un changement professionnel
- Améliorer sa concentration, sa mémoire
- Améliorer son image de soi, sa confiance, son estime de soi
- …
Vous préparer à vivre sereinement un évènement
- Mieux gérer son stress pour passer un examen, le permis de conduire
- Favoriser la concentration et la respiration pour une compétition sportive
- Mieux gérer le trac, être confiant lors d’une représentation ou d’une prise de parole en public
- Etre serein le jour de son accouchement
- Etre serein pour une opération chirurgicale
- …
Vous libérer d’une addiction, d’une phobie ou d’une pulsion
- Etre plus serein chez le dentiste
- Pouvoir prendre l’ascenseur sans paniquer
- Pouvoir prendre l’avion en étant confiant
- Etre détendu pendant une prise de sang
- Faciliter le sevrage du tabac
- Canaliser facilement une pulsion alimentaire
- …
Vous accompagner pendant un traitement médical
- Mieux gérer les douleurs, la maladie
- Mieux accepter un traitement médical
- Favoriser un état d’esprit positif
- …